One Pot Nudelauflauf mit Lachs und Brokkoli
ca. 55 Minuten- Du liebst einfache Rezepte, für die du nicht viele Pfannen und Töpfe brauchst?
- Außerdem bist du nicht der Typ, der gern lange in der Küche steht?
Dann probier mal unseren One Pot Nudelauflauf mit Lachs und Brokkoli. Hier treffen sich alle Zutaten ganz unkompliziert in einer Auflaufform. Du musst weder etwas vorkochen noch in einem Topf oder einer Schüssel anrühren. Das erspart dir reichlich Abwasch und Zeit. Wer hat schon Lust am Feierabend noch ständig umzurühren und danach lange die Küche zu putzen?!
Leckerer Genuss mit wenig Zutaten
Durch Frischkäse, Brühe und Sahne entsteht eine köstliche Sauce. Brokkoli und Tomaten sorgen für Vitamine. Lachs trägt reichlich Proteine und Omega-3 Fettsäuren bei und unterstützt die Sättigung.Vorkochen nicht nötig!
Für unseren One Pot Nudelauflauf geben wir die Nudeln ungekocht in die Auflaufform. Beim Brokkoli kannst du sowohl frische als auch Tiefkühlröschen nehmen. Den Lachs lassen wir vorher antauen. Ist er noch gefroren, so erhöht sich deine Backzeit.5 gute Gründe für den One Pot Nudelauflauf mit Lachs und Brokkoli
- er ist blitzschnell zubereitet
- eignet sich für Kochanfänger
- du musst danach kaum abwaschen
- er ist gesund und lecker
- das Rezept ist bei Kindern und der ganzen Familie beliebt
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| Arbeitszeit: | ca. 15 Minuten |
| Kochzeit/Backzeit: | ca. 40 Minuten |
| Gesamtzeit aktiv: | ca. 55 Minuten |
Zutaten für 4 Portionen:
- 250 g Nudeln
- 250 g Lachsfilet (gewürfelt)
- 200 g Brokkoli
- 150 g Frischkäse (Meerrettich)
- 100 g Mini-Tomaten
- 500 ml Gemüsebrühe
- 200 ml Sahne
- Salz
- Pfeffer
- Kurkuma
- ½ Zitrone (Saft)
- Heize den Backofen auf 220°C Ober-/Unterhitze vor.
- Gib den Frischkäse in eine Auflaufform und verteile die Nudeln darüber.
- Gieße die Gemüsebrühe und die Sahne dazu. Rühre alles kurz um.
- Verteile nun den Brokkoli, die Tomaten sowie den Lachs darüber.
- Würze den Auflauf anschließend mit Salz, Pfeffer und Kurkuma.
- Decke die Auflaufform mit Alufolie ab.
- Backe den Auflauf für 40 Minuten im Ofen.
- Anschließend beträufelst du den Auflauf mit etwas Zitronensaft.
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Tipp: Wem die Backzeit im Ofen zu lang ist, der kann auch Nudeln, Brokkoli und Lachs für einige Minuten köcheln lassen.
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Hi, ich bin Jenny. 3-fach Mama und Kinder-Ernährungsexpertin. Ich liebe gutes Essen, aber hasse es, kompliziert zu kochen. Daher findest du auf meinem Foodblog schnelle und einfache Rezepte für Kinder und die ganze Familie.
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