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Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse

Name: Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Cuisine: Familienkost
Ingredients: 265 g Kichererbsen (Abtropfgewicht); 1 EL Olivenöl; ½ TL Salz; Paprikapulver; Curry; Knoblauchpulver; Chili

Für Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse als gesunder Snack brauchst du nur 15 Minuten und 3 Zutaten. Zum Airfryer Rezept:

Rezept von Jenny Böhme

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4.9 Sterne bei 32 Bewertungen

ca. 20 Minuten

vegetarisch

Geröstete Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse sind ein schneller und gesunder Snack, der dich mit vielen Proteinen versorgt. Nachdem wir unsere gerösteten Kichererbsen bisher immer im Backofen zubereitet haben, zeige ich dir nun hier, wie es viel schneller in nur 15 Minuten in der Heißluftfritteuse geht.

Bitte beachte, dass sich die kleinen Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse nicht für Kinder unter 5 Jahren eignen. Sie sind klein, rund und hart, so dass die Gefahr besteht, dass sie versehentlich aspiriert werden könnten.

Kichererbsen Airfryer

Für Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse brauchst du nur 3 Zutaten:

Kichererbsen - eingeweicht, am besten ganz einfach aus der Dose oder dem Glas
Olivenöl
Salz

Du kannst den Kichererbsen-Snack aus dem Airfryer nach Belieben mit anderen Gewürzen abwandeln. Probier es mal mit Curry, Cayennepfeffer oder Chili. Aber auch Barbecue-Würzmischungen und Kreuzkümmel passen sehr gut zu den gerösteten Kichererbsen.

Die genauen Mengenangaben für Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse findest du etwas weiter unten. Dort kannst du dir das Rezept auch ausdrucken und die Zutaten deiner Einkaufsliste hinzufügen.

Kichererbsen in der Heißluftfritteuse selber machen - so geht’s:

Kichererbsen abspülen und abtrocknen
Kichererbsen mit Salz und Paprikapulver mischen
Heißluftfritteuse vorheizen - Kichererbsen in den Frittierkorb geben - 15 Min. bei 190°C rösten, dabei nach der Halbzeit schütteln

(im Airfryer von Pampered Chef Kichererbsen in den Drehkorb geben - 18-20 Minuten mit Rotate-Funktion "frittieren")

Wir testen unsere Heißluftfritteusen Rezepte für euch in 3 verschiedenen Geräten. Ich verwende gern die Cosori Heißluftfritteuse* oder den Airfryer von Pampered Chef, während Susi aus dem Team Familienkost auf ihren Philips Airfryer Essential XL* schwört.

So mögen wir den Kichererbsen-Snack auf dem Airfryer

als gesunde Knabberei zwischendurch oder vor dem Fernseher
für größere Kinder in der Schulbrotdose
wie meine Datteln im Speckmantel aus der Heißluftfritteuse als Topping auf Salat oder in Suppe


Arbeitszeit:	ca. 5 Minuten
Kochzeit/Backzeit:	ca. 15 Minuten
Gesamtzeit aktiv:	ca. 20 Minuten

Kochmodus anschalten

(Im Kochmodus bleibt dein Bildschirm an)

Zutaten

265 g Kichererbsen (Abtropfgewicht)
1 EL Olivenöl
½ TL Salz

weitere beliebige Gewürze:

Paprikapulver
Curry
Knoblauchpulver
Chili

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Zubereitung:

Spüle die Kichererbsen gründlich unter fließendem Wasser ab.
Trockne sie mit Küchenpapier oder einem sauberen Geschirrtuch ab. Entferne Häutchen, die sich dabei lösen.
Mische die Kichererbsen mit Olivenöl, Salz und beliebigen weiteren Gewürzen.
Heize deinen Airfryer auf 190°C auf. Frittiere die Kichererbsen für 15 Minuten. Schüttel sie dabei nach der Hälfte der Zeit, damit sich die Hitze gleichmäßig verteilen kann.

Im Airfryer von Pampered Chef gibst du die Kichererbsen in den Drehkorb und "frittierst" sie 18-20 Minuten mit der Rotate-Funktion.

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