Reispfanne mit GemüseReispfanne mit Gemüse
Rezept von Jenny Böhme
ca. 15 Minuten
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Ist bei uns noch Reis vom Vortag über, zaubere ich daraus eine leckere Reispfanne mit Gemüse. Das Rezept ist einfach ideal zur Resteverwertung von Reis und wird auch von Kindern gerne gegessen. Mit einer ordentlichen Portion Gemüse ist es ein rundum gesundes Familienrezept, das Abwechslung auf den Speiseplan bringt und auch noch blitzschnell zubereitet ist.
Ich liebe an dieser Reispfanne, dass man sie so gut formen und hübsch anrichten kann. Ob in dieser Form eines Schmetterlings oder mit Hilfe von Speiseringen* oder Ausstechern – mit etwas Kreativität wird aus dem einfachen Reisgericht eine richtige Augenweide, die Kinderaugen zum Leuchten bringt.
Ich liebe an dieser Reispfanne, dass man sie so gut formen und hübsch anrichten kann. Ob in dieser Form eines Schmetterlings oder mit Hilfe von Speiseringen* oder Ausstechern – mit etwas Kreativität wird aus dem einfachen Reisgericht eine richtige Augenweide, die Kinderaugen zum Leuchten bringt.
Clevere Resteverwertung mit der Gemüse Reispfanne
Meine Gemüse Reispfanne eignet sich nicht nur als Resteverwertung von Reis vom Vortag, sondern auch für etwaiges Gemüse, das sich noch ganz hinten im Kühlschrank versteckt. Vorausgesetzt das Gemüse ist noch essbar, kannst du die Reispfanne nach Blieben mit bunten Knollen, Körnern, Früchten und Schoten füllen und einfach zu dem Gemüse greifen, dass du gerade noch übrig hast. Ich verwende in meinem Rezept Zucchini, Paprika, Mais, Zwiebeln und Knoblauch.Rezeptempfehlung
Gebratener Reis mit Ei
Unser liebstes Resteessen für Reis vom Vortag ist: gebratener Reis mit Ei. So machst du die Reispfanne selber:
Gebratener Reis mit Ei
Reispfanne mit Gemüse
Rezept von Jenny Böhme 
Display bleibt anca. 15 Minuten
fettarm
vegetarisch
kleinkindtauglich
Nährwerte pro Portion
548 kcal
89 g
16 g
10 g
548 kcal89 g16 g10 g 
Zutaten für 2 Portionen
- 2 +
- 300 g gekochter Reis (vom Vortag)
- 500 g Zucchini
- 1 Paprika (oder anderes Gemüse der Saison)
- 500 g passierte Tomaten
- 150 g Mais (kleine Dose)
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Gemüsebrühe
- 60 g Frischkäse
Zubereitung
- Für die Reispfanne nehme ich mir immer das Gemüse, das mir mein Kühlschrank grade her gibt. Paprika und Zucchini eignen sich besonders gut, Das Gemüse wird dann erst mal gründlich gewaschen und in kleine Würfel geschnitten.
- Außerdem schäle ich eine Zwiebel und eine Knoblauchzehe und schneide sie in kleine Würfel.
- Brate das Gemüse, Zwiebel und Knoblauch nun in einer Pfanne mit Olivenöl an. Wir mögen auch gern Würstchenscheiben, Schinkenwürfel oder Jagdwurstwürfel dabei - darauf könnt ihr aber für eine vegetarische Variante auch verzichten.
- Als nächstes kommt der Reis mit in die Pfanne und wird kurz angebraten. Dann gebe ich die passierten Tomaten und die Gemüsebrühe dazu und lasse die Reispfanne nochmal kurz aufköcheln.
- Zum Schluss rühre ich noch den Mais und den Frischkäse unter - fertig. Wer mag, dekoriert nun hübsche Teller. Lasst es euch schmecken!
Achtung beim Aufwärmen von Reis
Reis enthält fast immer sporenbildende Bakterien, dessen Sporen beim Kochen nicht abgetötet werden. Während der Aufbewahrung können diese neue Bakterien bilden, die nach dem Verzehr zu Erbrechen und Durchfall beim Menschen führen können. Das wollen wir natürlich nicht!Damit sich die Bakterien nicht vermehren können, empfiehlt es sich, den Reis nach dem Kochen rasch abzukühlen und sofort im Kühlschrank aufzubewahren, auch wenn das bei anderen heißen Speisen in der Regel nicht üblich ist. Kühlt der Reis nämlich langsam bei Zimmertemperatur ab, ist das eine Spielwiese für die Bakterien.
Gekochter Reis sollte in jedem Fall am nächsten Tag verbraucht werden - zum Beispiel in dieser schnellen Reispfanne mit Gemüse!
Bewertungen
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Veronika
So lecker, cremig und einfach und super zur Resteverwertung. Ich habe Paprika, Mais und geraspelte Karotte hineingegeben. Hat allen sehr gut geschmeckt. Danke für das Rezept!
Susi 13.06.2024
Hallo Veronika, vielen lieben Dank für deine Bewertung. Liebe Grüße Susi
Mine
Die Reispfanne fanden mein Mann und ich sehr lecker! Allerdings würde ich bei der Zutatenauflistung oben noch Zwiebeln (und/ oder Knoblauch) ergänzen :)
Susi 15.12.2023
Hallo Mine, vielen lieben Dank für deinen Hinweis. Ich habe das Rezept direkt angepasst. Liebe Grüße Susi
Kati
Wow, echt lecker und so einfach und schnell gemacht. Danke für die Inspiration!
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