Mango Smoothie
Ich zeige dir, wie du ganz einfach einen leckeren Mango Smoothie selber machen kannst. Wenn du Mango Lassi magst, dann probier unbedingt auch dieses Rezept.
Das steckt in meinem Mango Smoothie Rezept
- Mango
- Vanille
- Kokosmilch - macht den Drink ganz cremig
- Wasser - zum Verdünnen
- Trockenpflaumen
Die Trockenpflaumen sorgen für reichlich Nährstoffe und süßen den Smoothie ohne Banane. Sie sind auch als Nervennahrung bekannt, kurbeln die Verdauung an und bringen den Stoffwechsel in Schwung.
Durch die Kokosmilch ist der Smoothie vegan und eignet sich auch schon im Babyalter.
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| Arbeitszeit: | ca. 5 Minuten |
Ruhezeit: | 20 Minuten |
Zutaten für 2 Smoothies:
- 1 Mango
- 3 Trockenpflaumen
- Vanille (gemahlen)
- 200 ml Kokosmilch
- 200 ml Wasser
Mango Smoothie selber machen - so gehts:
- Weiche die Trockenpflaumen für 20 Minuten im Wasser ein.
- Schäle die Mango und löse das Fruchtfleisch.
- Gib die Mango und die Pflaumen samt Einweichwasser in eine Schüssel. Füge die Vanille und die Kokosmilch dazu püriere alles zu einem feinen Mango Smoothie.
Mit dem Thermomix geht das auf Stufe 10 in 45 Sekunden.
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Der Mango-Vanille-Smoothie schmeckt am besten gut gekühlt und lässt sich auch wunderbar in kleine Flaschen für unterwegs abfüllen.
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Hi, ich bin Jenny. 3-fach Mama und Kinder-Ernährungsexpertin. Ich liebe gutes Essen, aber hasse es, kompliziert zu kochen. Daher findest du auf meinem Foodblog schnelle und einfache Rezepte für Kinder und die ganze Familie.
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