Frozen Mango Shake


Frozen Mango Shake
Mango Shake selber machen ist ganz einfach & geht schnell. Hol dir das Rezept für einen Frozen Mango Smoothie mit Joghurt:

Ob du unseren Frozen Mango Shake als Eis-Shake oder leckeren Mango Smoothie bezeichnest, bleibt dir überlassen. Auf jeden Fall ist er super lecker und sehr erfrischend an heißen Sommertagen. 

Im Gegensatz zum Mango Shake bei McDonalds ist unser Rezept ganz gesund, denn es enthält keinen zusätzlichen Zucker. Die Süße im Mango Shake kommt einzig und allein durch die gefrorenen Früchte. Unser indisches Mango Lassi wird ganz ähnlich zubereitet - nur sind dabei die Mango nicht gefroren und es kommt kein Orangensaft dazu.

Diese 3 Zutaten brauchst du für den Mango Shake

  • Mango - gefrostet, denn wir wollen ja einen Eis-Shake
  • Joghurt - ich nehme gern Bio-Joghurt mit 3,8% Fett - geht natürlich auch vegan
  • Orangensaft - am besten frisch gespresst, auf jeden Fall ohne Zuckerzusatz

Bei der Deko lassen wir es uns aber gut gehen und verwenden Sahne und Reissirup. Das musst du aber nicht machen - für einen Shake zum Abnehmen lässt du die Sahnehaube einfach weg. Zum Verzieren sind auch schon allein die hübschen Obstspieße ganz nett.

Darum lieben wir den Mango-Joghurt-Shake

  • er ist eine gesunde Alternative zum Eis am Nachmittag
  • das Rezept eignet sich für Baby, Kinder und Familie
  • der Shake mit Mango ist schnell zubereitet
  • gesund naschen ist damit ganz einfach


Arbeitszeit
Arbeitszeit:ca. 5 Minuten

Zutaten für 2 Portionen:


Für den Shake:
  • 200 g Mangos (gefrostet)
  • 400 g Pfirsichjoghurt
  • 300 ml Orangensaft (am besten frisch gepresst)

Für die Deko:
  • 100 ml Schlagsahne
  • 1 EL Reissirup
  • 2 Obst (Spieße)

Mango Shake selber machen - so gehts:

  1. Gib die Mango zusammen mit dem Joghurt in einen Mixer und mixe alles kräftig durch.
  2. Verteile die Mango-Joghurt Mischung auf 2 große Gläser.
  3. Fülle die Gläser anschließend mit dem Orangensaft auf und rühre kurz um.
  4. Schlage nun die Sahne mit dem Reissirup steif und fülle sie in einen Spritzbeutel.
  5. Verteile mit Hilfe des Spritzbeutels die Sahne auf die beiden Gläser.
  6. Dekoriere die Mango-Smoothie zum Schluss mit 2 Fruchtspießen.
PDF drucken
Bewerte bitte
Du hast eine Frage oder möchtest mir Feedback zum Rezept für Frozen Mango Shake geben? Ich freue mich sehr über dein Kommentar!
zur Bewertung

Frozen Mango Shake

Schick das Rezept an deine Freunde:
mit Facebook teilenpinnen bei PinterestLink zum Rezept per eMail sendenmit WhatsApp teilenPDF drucken
Familienkost.de Shop - Mein Familienkochbuch

Kategorien:

Smoothie Rezepte für Kinder & Familie

Smoothie Rezepte für Kinder & Familie

Du suchst Smoothie Rezepte mit Obst und Gemüse, die gesund und einfach gemacht sind? Hol dir meine Smoothie Ideen:


Sommer-Rezepte

Sommer-Rezepte

Hol dir Sommer Rezepte für Mittagessen und Abendessen, erfrischende Getränke und leckere Snacks für Kinder und Familie


Rezepte für Kinder

Rezepte für Kinder

Rezepte für Kinder: große Sammlung einfacher Kindergerichte und gesunder Kinderrezepte mit Bild – inkl. Ideen für Allergiker & Kindergeburtstag


Passende Rezepttipps

Mango Smoothie

Mango Smoothie

Lust auf einen Mango Smoothie? Hol dir mein einfaches Rezept für einen Smoothie mit Mango und Milch, aber ohne Banane:
zum Rezept

Vitamin-Tipps

Das essen wir jetzt gern


Leserfeedback

Bewertung im Durchschnitt: 5.0 Sterne bei 3 Bewertungen

Deine Sterne-Bewertung (5 Sterne entspricht ‘sehr gut’):




Meine Bücher im Shop

Jenny folgen

Hi, ich bin Jenny. 3-fach Mama und Kinder-Ernährungsexpertin. Ich liebe gutes Essen, aber hasse es, kompliziert zu kochen. Daher findest du auf meinem Foodblog schnelle und einfache Rezepte für Kinder und die ganze Familie.

Jenny Böhme bei Pinterest Jenny Böhme bei Instagram Jenny Böhme bei Facebook Jenny Böhme bei YouTubeAnmeldung zum Familienkost Newsletter

* Amazon Produktwerbung. Mehr dazu im Datenschutz


Jenny Böhme -zum Shop