Aprikosen Smoothie als Dessert im Glas
Für die einen ist es ein Aprikosen Dessert im Glas, für die anderen ein Aprikosen Bananen Smoothie. Ich finde das Rezept so wunderbar einfach und gesund, dass ich es sowohl als Smoothie wie auch als Aprikosen Dessert empfehle.
Gesund und lecker für kleine und große Kinder
Aprikosen wie auch dieser Smoothie eignen sich schon als Beikost für dein Baby. Sie sind sehr mild und enthalten nur wenig Säure. Dafür sind Aprikosen reich an Vitaminen und Mineralien. Sie liefern schnelle Energie und wirken Wunder gegen Müdigkeit.
Frucht Smoothie mit nur 4 Zutaten
Frische Aprikosen
Bei uns gibt es den Aprikosen Smoothie immer zur Aprikosenzeit im Sommer. Meine Kinder lieben die kleinen orange-farbenen Früchtchen sehr gern pur. Manchmal haben wir aber so viele, dass ich sie auch schnell verarbeiten muss. Dann ist dieses Smoothie Rezept ideal.
Banane
Banane sorgt für die Cremigkeit und etwas mehr Süße im Dessert.
Joghurt
Wie auch in meinem Mango-Lassi darf Joghurt im Aprikosen Smoothie nicht fehlen. Joghurt ist reich an Proteinen, enthält aber nur relativ wenige Kalorien. Im Aprikosen Dessert sorgt er für eine gewisse Stabilität und wirkt als Sattmacher.
Orangensaft
…am besten frisch gepresst. Er macht den Smoothie fruchtig und verleiht neben der Aprikose noch etwas mehr leuchtend orangene Farbe.
Dazu passt der Aprikosen Bananen Smoothie
- als Nachtisch im Glas
- als gesunder Snack am Nachmittag
- to go in einem kleinen Fläschchen für Kindergarten und Schule
- zum Frühstück
 | |
| Arbeitszeit: | ca. 5 Minuten |
Zutaten für 2 Portionen:
- 3 Aprikosen
- 1 Banane (reif)
- 1 EL Naturjoghurt
- 250 ml Orangensaft
So machst du den Aprikosen Smoothie selber:
- Wasche die Aprikosen und entferne den Kern.
- Schäle die Bananen.
- Gib nun alle Zutaten zusammen in einen Mixer und püriere alles zusammen.
- Verteile den Smoothie als Nachtisch auf 2 Gläser und garniere ihn nach Belieben mit etwas frischer Minze und frischen Aprikosenstückchen. Alternativ füllst du ihn in kleine Fläschchen ab.
zur Bewertung
Kategorien:
Rezepte für das Dessert
Das Beste kommt zum Schluss: das Dessert. Mit diesen Rezepten bereitest du großen und kleinen Naschkatzen eine Freude.
zur Kategorie
Smoothie Rezepte für Kinder & Familie
Du suchst Smoothie Rezepte mit Obst und Gemüse, die gesund und einfach gemacht sind? Hol dir meine Smoothie Ideen:
zur Kategorie
Brotdose und Frühstück im Kindergarten
Welche Brotdose eignet sich für den Kindergarten und was kommt rein? Ich habe für dich schnelle Tipps, Rezepte & Ideen
zur Kategorie
Frühstücksideen
Du suchst Frühstücksideen für Kinder und Familie? Schau dir meine Rezepte an! Sie sind einfach, schnell und meist gesund:
zur Kategorie
Gesunde Snacks (nicht nur) für Kinder
Du suchst gesunde Snacks, wenn plötzlich der kleine Hunger kommt? Hol dir hier schnelle Ideen für Kinder und Familie:
zur Kategorie
Sommer-Rezepte
Hol dir Sommer Rezepte für Mittagessen und Abendessen, erfrischende Getränke und leckere Snacks für Kinder und Familie
zur Kategorie
Rezepte für Kinder
Rezepte für Kinder: große Sammlung einfacher Kindergerichte und gesunder Kinderrezepte mit Bild – inkl. Ideen für Allergiker & Kindergeburtstag
zur Kategorie
In meiner Sammlung gibt es noch mehr gesunde Rezepte wie dieses.
Passende Artikeltipps
A - wie Aprikose
Kinder lieben Aprikosen! Warum die kleinen Superfrüchte der perfekte Snack für deine Kinder sind.
zum Artikel
Vitamin-Tipps
Das essen wir jetzt gern
Leserfeedback
Bewertung im Durchschnitt: 5.0 Sterne bei 7 BewertungenDeine Sterne-Bewertung (5 Sterne entspricht ‘sehr gut’):
Kommentare
antworten
Hi, ich bin Jenny. 3-fach Mama und Kinder-Ernährungsexpertin. Ich liebe gutes Essen, aber hasse es, kompliziert zu kochen. Daher findest du auf meinem Foodblog schnelle und einfache Rezepte für Kinder und die ganze Familie.
* Amazon Produktwerbung. Mehr dazu im Datenschutz
Schick das Rezept an deine Freunde: