Aprikosen Smoothie als Dessert im Glas

Name: Aprikosen Smoothie als Dessert im Glas
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Familienkost
Ingredients: 3 Aprikosen; 1 Banane (reif); 1 EL Naturjoghurt; 250 ml Orangensaft

Schnelles Aprikosen Dessert im Glas mit frischen Aprikosen gesucht? Dann probier mein Aprikosen Smoothie Rezept aus:

Rezept von Jenny Böhme

zum Rezept ↓auf die Merkliste

Auf meinen Wochenplan setzen

✔

5.0 Sterne bei 14 Bewertungen

ca. 5 Minuten

vegetarisch

kleinkindtauglich

Für die einen ist es ein Aprikosen Dessert im Glas, für die anderen ein Aprikosen Bananen Smoothie. Ich finde das Rezept so wunderbar einfach und gesund, dass ich es sowohl als Smoothie wie auch als Aprikosen Dessert empfehle.

Gesund und lecker für kleine und große Kinder

Aprikosen wie auch dieser Smoothie eignen sich schon als Beikost für dein Baby. Sie sind sehr mild und enthalten nur wenig Säure. Dafür sind Aprikosen reich an Vitaminen und Mineralien. Sie liefern schnelle Energie und wirken Wunder gegen Müdigkeit.

Frucht Smoothie mit nur 4 Zutaten

Frische Aprikosen

Bei uns gibt es den Aprikosen Smoothie immer zur Aprikosenzeit im Sommer. Meine Kinder lieben die kleinen orange-farbenen Früchtchen sehr gern pur. Manchmal haben wir aber so viele, dass ich sie auch schnell verarbeiten muss. Dann ist dieses Smoothie Rezept ideal.

Banane

Banane sorgt für die Cremigkeit und etwas mehr Süße im Dessert.

Joghurt

Wie auch in meinem Mango-Lassi darf Joghurt im Aprikosen Smoothie nicht fehlen. Joghurt ist reich an Proteinen, enthält aber nur relativ wenige Kalorien. Im Aprikosen Dessert sorgt er für eine gewisse Stabilität und wirkt als Sattmacher.

Orangensaft

…am besten frisch gepresst. Er macht den Smoothie fruchtig und verleiht neben der Aprikose noch etwas mehr leuchtend orangene Farbe.

Dazu passt der Aprikosen Bananen Smoothie

als Nachtisch im Glas
als gesunder Snack am Nachmittag
to go in einem kleinen Fläschchen für Kindergarten und Schule
zum Frühstück

Nährwerte pro Portion:

Kalorien: 149 kcal

Kohlenhydrate: 63 g

Eiweiß: 5 g

Fett: 1 g


Arbeitszeit:	ca. 5 Minuten

Kochmodus anschalten

(Im Kochmodus bleibt dein Bildschirm an)

Zutaten für 2 Portionen

3 Aprikosen
1 Banane (reif)
1 EL Naturjoghurt
250 ml Orangensaft

So machst du den Aprikosen Smoothie selber:

Wasche die Aprikosen und entferne den Kern.
Schäle die Bananen.
Gib nun alle Zutaten zusammen in einen Mixer und püriere alles zusammen.
Verteile den Smoothie als Nachtisch auf 2 Gläser und garniere ihn nach Belieben mit etwas frischer Minze und frischen Aprikosenstückchen. Alternativ füllst du ihn in kleine Fläschchen ab.

Ich freue mich auf deine Bewertung. Weiter unten findest du noch zusätzliche Informationen und die Kommentare anderer Leser ↓

Rezept drucken

Schick das Rezept an deine Freunde oder bewerte es:

Kategorien:

Aprikosen Smoothie als Dessert im Glas

Leserfeedback

Deine Sterne-Bewertung (5 Sterne = ‘sehr gut’):

Kommentare

Feylah (15.01.2025) Hab’s nachgemacht. Mir hat es sehr gut geschmeckt aber meinen Jungs überhaupt nicht, denke war ihnen zu sauer 😄 Das nächstemal Versuchs ich’s mit mehr Banane und weniger Aprikose.