Schoko-Bananen-Quark ohne ZuckerSchoko-Bananen-Quark ohne Zucker
Rezept von Jenny Böhme
ca. 5 Minuten
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Mein Schoko-Bananen-Quark ohne Zucker ist das perfekte Rezept, wenn du dich kalorienbewusst ernähren möchtest, auf Zucker verzichtest und trotzdem Lust auf etwas Süßes hast. Der cremige Quark mit Banane und Kakao ist reich an Protein, macht lange satt und hilft dir beim Abnehmen – ganz ohne schlechtes Gewissen.
Ob als gesundes Frühstück, leichtes Mittagessen oder gesunder Snack zwischendurch: Der zuckerfreie Schokoquark schmeckt auch Kindern richtig gut. Dafür dekoriere ich ihn gern mit etwas frischem Obst wie Mango oder Birne, die eine extra Ladung natürlicher Süße mitbringen. Für besondere Momente passen auch ein paar Xucker Chocolate Drops dazu.
Ob als gesundes Frühstück, leichtes Mittagessen oder gesunder Snack zwischendurch: Der zuckerfreie Schokoquark schmeckt auch Kindern richtig gut. Dafür dekoriere ich ihn gern mit etwas frischem Obst wie Mango oder Birne, die eine extra Ladung natürlicher Süße mitbringen. Für besondere Momente passen auch ein paar Xucker Chocolate Drops dazu.
Schoko-Bananen-Quark ohne Zucker
Rezept von Jenny Böhme 
Display bleibt anca. 5 Minuten
proteinreichfettarm
kleinkindtauglich
Nährwerte pro Portion
279 kcal
24 g
36 g
2 g
279 kcal24 g36 g2 g 
Zutaten für 2 Portionen
- 2 +
- 500 g Magerquark
- 1 EL Backkakao
- 1 Banane
- Mineralwasser
Zubereitung:
- Püriere die Banane.
- Gib den Quark und das Kakaopulver dazu und rühre den Quark mit etwas Mineralwasser cremig.
Für die Zubereitung im Thermomix gibst du alle Zutaten auf einmal in den Mixtopf und verrührst sie 30 Sekunden auf Stufe 10.
Schoko-Bananen-Quark vorbereiten
Diese lecker-leichte Quarkspeise kannst du dir auch schon am Abend zubereiten, in ein Schraubglas füllen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Dann hast du morgens ohne Stress ein leckeres Frühstück parat, das dich für den Tag stärkt.
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Janine
Mega lecker, nimmt den Heißhunger auf süsses und macht satt
Heike
So ein tolles Rezept. Ich möchte ein paar Kilos abnehmen und da kam es mir genau richtig, denn nach Weight Watchers hat es fast keine Punkte.
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