Kalorienarme Rezepte zum Abnehmen

Du möchtest ein paar Kilos verlieren oder musst auf ärztlichen Rat dein Gewicht reduzieren? Dann stöbere hier durch meine kalorienarmen Rezepten zum Abnehmen. Ich gebe dir viele Inspirationen, wie du gesund und mit weniger Fett und Zucker als üblich kochen kannst. DAS Rezept zum Abnehmen gibt es aber nicht. Ob du an Gewicht verlierst, hängt von deiner täglichen Gesamtbilanz ab. Nimmst du weniger Kalorien zu dir, als du verbrennst, reduzierst du dein Gewicht. Schau dir dazu gern mal meinen Beitrag über Kalorien an. Jetzt gibt es aber erstmal meine kalorienarmen Rezepte, die dich beim Abnehmen unterstützen können.

Kalorienarme Rezepte zum Abnehmen


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Alle Rezepte vegetarische Rezepte Thermomix-Rezepte
Blumenkohlpüree

5.0 (15 Stimmen)

Low Carb Blumenkohlpüree

17 Minuten
Brokkoli-Käse-Bällchen

4.7 (29 Stimmen)

Brokkoli-Käse-Bällchen

55 Minuten
Brokkoli Salat mit Apfel und Pinienkernen

5.0 (15 Stimmen)

Brokkoli Salat mit Apfel und Pinienkernen

20 Minuten
Carrot-Cake Energy-Balls

5.0 (9 Stimmen)

Carrot-Cake Energy-Balls

15 Minuten
Champignons wie vom Weihnachtsmarkt

5.0 (141 Stimmen)

Champignons wie vom Weihnachtsmarkt

30 Minuten
Chia Eiweißbrot Rezept Low Carb

5.0 (22 Stimmen)

Chia Eiweiss-Brot

75 Minuten
Chia Pudding mit Kokosmilch

5.0 (4 Stimmen)

Chia Pudding mit Kokosmilch

3 Minuten
Chicorée-Salat mit Mandarinen

5.0 (9 Stimmen)

Chicorée-Salat mit Mandarinen

15 Minuten
Chili sin Carne

5.0 (15 Stimmen)

Veganes Chili sin Carne

35 Minuten
Curry Geschnetzeltes

5.0 (17 Stimmen)

Curry Geschnetzeltes mit Gemüse

25 Minuten
Eiermuffins

4.9 (20 Stimmen)

Eiermuffins mit Gemüse

33 Minuten
Eiweißbrötchen

5.0 (25 Stimmen)

Eiweißbrötchen - das beste Rezept

45 Minuten
Falafel selber machen | einfaches Rezept

5.0 (18 Stimmen)

Einfaches Falafel Rezept

30 Minuten
Frühstücksmuffins

5.0 (18 Stimmen)

Gesunde Frühstücksmuffins für Kinder & Familie

40 Minuten
Bunter gemischter Salat

5.0 (38 Stimmen)

Gemischter Salat

15 Minuten
Gemüse-Frittata mit Zucchini und Tomaten

5.0 (6 Stimmen)

Gemüse-Frittata mit Zucchini und Tomaten

20 Minuten
Geröstete Kichererbsen

5.0 (14 Stimmen)

Geröstete Kichererbsen

45 Minuten
Gnocchi-Pfanne mit Kürbis

5.0 (14 Stimmen)

Gnocchi-Pfanne mit Kürbis

20 Minuten
Griechischer Salat

5.0 (18 Stimmen)

Griechischer Salat | Bauernsalat mit Feta

15 Minuten
Grünkohlchips

5.0 (18 Stimmen)

Grünkohlchips aus dem Ofen

35 Minuten
Hähnchen-Ananas-Curry

5.0 (13 Stimmen)

Leichtes Hähnchen-Ananas-Curry

20 Minuten
Hähnchengulasch mit Sauerkraut

5.0 (10 Stimmen)

Hähnchengulasch mit Sauerkraut

35 Minuten
Haferflocken Frikadellen

5.0 (22 Stimmen)

Haferflocken Frikadellen

40 Minuten
Hüttenkäsetaler

5.0 (51 Stimmen)

Low Carb Hüttenkäsetaler

30 Minuten
Einfache Brokkolisuppe

5.0 (42 Stimmen)

Brokkolisuppe

45 Minuten
Kalte persische Joghurtsuppe - Abdoogh Khiar

4.8 (13 Stimmen)

Kalte persische Joghurtsuppe - Abdoogh Khiar

10 Minuten
Kichererbsen-Eintopf mit Gemüse

5.0 (10 Stimmen)

Kichererbsen-Eintopf mit Gemüse

50 Minuten
Kichererbsentopf - Veganes Rezept für Kinder und Familie

5.0 (19 Stimmen)

Veganer Kichererbsentopf

25 Minuten
Einfaches Rezept für Kohlsuppe

4.9 (31 Stimmen)

Meine magische Kohlsuppe

35 Minuten
Kräuterquark

5.0 (15 Stimmen)

Kräuterquark

10 Minuten
Kürbis-Tomaten-Suppe Rezept

5.0 (4 Stimmen)

Kürbis-Tomaten-Suppe

30 Minuten
Lauchcremesuppe

4.9 (23 Stimmen)

Vegetarische Lauchcremesuppe

35 Minuten
Linsensalat

5.0 (20 Stimmen)

Linsensalat mit Feta

15 Minuten
Low Carb Risotto nach einfachem Rezept mit Blumenkohl

5.0 (6 Stimmen)

Leckeres Low Carb Risotto mit Blumenkohl

40 Minuten
Zucchini-Feta-Suppe - Low Carb Rezept

4.9 (34 Stimmen)

Zucchini-Feta-Suppe

23 Minuten
Low-Carb Mandel-Tassenkuchen aus der Mikrowelle

5.0 (2 Stimmen)

Mandel-Tassenkuchen aus der Mikrowelle

5 Minuten
Minestrone

5.0 (13 Stimmen)

Minestrone - italienische Gemüsesuppe

45 Minuten
Möhrensalat mit Apfel

5.0 (20 Stimmen)

Möhrensalat mit Apfel

10 Minuten
Müsliriegel selber machen

5.0 (32 Stimmen)

Müsliriegel selber machen

25 Minuten
Protein Dip mit Hüttenkäse

5.0 (13 Stimmen)

Protein Dip mit Hüttenkäse

5 Minuten
Protein Pancakes

5.0 (19 Stimmen)

Protein Pancakes ohne Proteinpulver

25 Minuten
Ratatouille schnell und einfach selber machen

5.0 (36 Stimmen)

Ratatouille

35 Minuten
Resteverwertung: Quark verwenden

5.0 (4 Stimmen)

Resteverwertung: Quark verwenden

Rosenkohl Heißluftfritteuse

5.0 (18 Stimmen)

Rosenkohl aus der Heißluftfritteuse

20 Minuten
Rotkohl Steaks aus dem Ofen

5.0 (9 Stimmen)

Rotkohl Steaks aus dem Ofen

45 Minuten
Schnelle Hähnchenpfanne mit Senfsauce

5.0 (9 Stimmen)

Schnelle Hähnchenpfanne mit Senfsauce

20 Minuten
Schnelle Tomatensuppe

5.0 (5 Stimmen)

Schnelle Tomatensuppe

20 Minuten
Schoko-Bananen-Quark

5.0 (7 Stimmen)

Schoko-Bananen-Quark ohne Zucker

5 Minuten
Schoko Smoothie Bowl

5.0 (3 Stimmen)

Schoko Smoothie Bowl

5 Minuten
Schokomops: Weight Watchers Mikrowellen-Tassenkuchen

4.7 (12 Stimmen)

Schokomops - Tassenkuchen

8 Minuten
Schopska Salat

5.0 (9 Stimmen)

Bulgarischer Schopska Salat

15 Minuten
Seelachsfilet mit Gemüse aus dem Ofen

5.0 (12 Stimmen)

Seelachsfilet mit Gemüse aus dem Ofen

35 Minuten
Selleriepüree

5.0 (10 Stimmen)

Selleriepüree - Low Carb

30 Minuten
Spargel Bowl mit leichten Sauce-Hollandaise

5.0 (2 Stimmen)

Spargel-Hühnchen Bowl mit einer leichten Sauce-Hollandaise

25 Minuten
Spitzkohl Hackfleisch Eintopf

5.0 (51 Stimmen)

Spitzkohl Pfanne mit Hackfleisch

35 Minuten
Veganer Mousse au chocolat

5.0 (6 Stimmen)

Vegane Mousse au Chocolat

5 Minuten
Vegane Kartoffelsuppe

5.0 (7 Stimmen)

Vegane Kartoffelsuppe mit Lauch

50 Minuten
Vegetarischer Weißkohleintopf mit Kartoffeln

5.0 (10 Stimmen)

Vegetarischer Weißkohleintopf mit Kartoffeln

50 Minuten
Vegetarische Frikadellen mit Kidneybohnen

4.9 (23 Stimmen)

Vegetarische Frikadellen mit Kidneybohnen

25 Minuten
Vollkornbrötchen

5.0 (20 Stimmen)

Vollkornbrötchen mit Buttermilch

40 Minuten
Vollkornbrot backen

5.0 (109 Stimmen)

Einfaches Vollkornbrot backen

55 Minuten
Wirsingeintopf mit Hackfleisch

5.0 (15 Stimmen)

Wirsingeintopf mit Hackfleisch

45 Minuten
Zucchini Spaghetti Thunfisch Sauce

5.0 (12 Stimmen)

Zucchini-Spaghetti mit Thunfisch-Sauce

30 Minuten
Zucchinipfanne - Low Carb Rezept mit vielen Variationen

5.0 (20 Stimmen)

Zucchinipfanne

15 Minuten
Zucchinipuffer

5.0 (38 Stimmen)

Zucchinipuffer mit Haferflocken

20 Minuten


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