Low Carb HüttenkäsetalerLow Carb Hüttenkäsetaler
ca. 30 Minuten
Diese Zutaten brauchst du für meine Hüttenkäsetaler
- Hüttenkäse
- Tomaten
- gemahlene Haferflocken - mach deine Hüttenkäsetaler glutenfrei, indem du glutenfreie Haferflocken kaufst
- geriebener Käse - du kannst fettreduzierten Reibekäse nehmen, aber die Talern schmecken mit "echtem" einfach besser
- Frühlingszwiebel
- Ei
- gehackte Petersilie
- Salz
- Pfeffer
Die genauen Mengenangaben für meine Hüttenkäsetaler findest du etwas weiter unten. Dort kannst du dir das Rezept auch ausdrucken und die Zutaten deiner Einkaufsliste hinzufügen.
Hüttenkäsetaler schnell und einfach selber machen - so geht’s:
- Hüttenkäse mit Haferflocken, Reibekäse und Ei verrühren
- Tomatenstücke, Lauchzwiebelringe und Petersilie oder anderes Gemüse nach Wahl untermischen
- Hüttenkäsetaler im Backofen bei 200°C Umluft für 15 Min. backen
Wir backen die Hüttenkäsetaler im Ofen, um dabei Fett zu sparen und weil wir dabei nicht daneben stehen müssen. Du kannst sie aber auch mit 1 EL Olivenöl in einer Pfanne braten. Dann werden sie noch etwas knuspriger.
Darum lieben wir die Proteintaler mit körnigem Frischkäse
- sie sind wie mein Low Carb Eiersalat ein tolles Fitnessrezept, um Muskeln aufzubauen, das sich prima als leichtes Essen nach dem Sport eignet
- Hüttenkäsetaler sind perfekt zum Abnehmen und ideal, wenn du dich nach dem Weight Watchers Konzept ernährst
- auch Kinder essen sie sehr gern, daher sind sie eine schöne leichte Familienkost
- die Zubereitung dauert nur 15 Minuten und du kannst dir alle Zutaten auf Vorrat halten
Rezept von Jenny Böhme 
Display bleibt anGesamt: ca. 30 Min.Zubereitung: ca. 15 Min.
vegetarisch
diabetestauglich
kleinkindtauglich
stillfreundlich
proteinreich
low carb 
79 kcal4,7 g6 g
3,7 g 
Zutaten für 9 Stück
- 200 g Hüttenkäse
- 100 g Mini-Tomaten
- 60 g Haferflocken (wir mahlen sie mit einem Pürierstab zu Mehl)
- 50 g geriebener Käse
- 1 Frühlingszwiebel
- 1 Ei
- 1 EL Petersilie (gehackt)
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung:
- Wasche die Tomaten und die Frühlingszwiebel. Viertel die Tomaten und schneide die Frühlingszwiebel in feine Ringe.
- Gib den Hüttenkäse mit Ei, Pfeffer und Salz in eine Schüssel und verrühre die Zutaten miteinander. Füge anschließend die Petersilie, den Käse und die gemahlenen Haferflocken hinzu. Hebe zum Schluss die Zwiebelringe und die Tomaten unter.
- Belege ein Blech mit Backpapier und heize den Backofen auf 200°C Umluft vor.
- Gib mit Hilfe eines Esslöffels 9 Kleckse von der Mischung auf das Backblech.
- Backe die Taler für 15 Minuten im Ofen goldgelb.
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Das Rezept gelingt gut und die Hüttenkäsetaler schmecken sehr lecker. Aber die Eiweißangabe pro Portion kann nicht stimmen. LG Ingrid
Jenny 
Tolles Rezept. Die Taler sind genial zur Resteverwertung und können nach Belieben z.B. italienisch oder türkisch gewürzt werden. Wir haben immer welche eingefroren, die dann im Airfryer ruckzuck aufgebacken werden, wenn Zeit oder Lust zum Kochen fehlt. 😉
Jenny 1 
Der Renner!!!
Das Rezept hört sich sehr lecker an. Ich würde die Hüttenkäsetaler gerne heute Abend machen, kann ich für den geriebenen Käse auch wohl Parmesan nehmen, den habe ich nämlich immer zu Hause.
Jenny Das Rezept ist super. Die Taler schmecken uns warm und auch kalt am nächsten Tag im Freibad. Vielen Dank für das tolle Rezept.
Ich habe gerade dieses Rezept entdeckt. Mache mir zurzeit eine Liste was ich machen kann und mit auf die Arbeit nehmen kann. Schmecken die Thaler auch kalt? Würde es gerne mal ausprobieren
Jenny Sehr sehr lecker! Ich hatte keinen Käse im Kühlschrank, aber ohne Käse genauso lecker
Sehr lecker, ich essen mit Knoblauch Sauce. 😊
Danke für das tolle Rezept!
Jenny Herrlich unkompliziert; insbesondere für eine lowcarb/highprotein- Ernährung. Kann man würzen wie man mag.
Hab sie heute morgen schnell gemacht und in die Arbeit mitgenommen. Die Vorbereitung ging problemlos und schnell und das Ergebnis...mmmhhhh...MEGA Lecker! ❤❤❤ Dankeschön! Gerne noch viel mehr solche gesunde, leckere und schnelle Rezepte! 😍
Jenny Super leckeres Rezept
Heute die Taler 1 x mit Tomate und 1 x mit Paprika gemacht, beide mit Zwiebel, ich kann nur sagen: Danke für dieses geniale Rezept!!
Jenny Beziehen sich die Kalorienangaben jeweils auf einen Taler oder was ist mit Portion gemeint?
Jenny Wie bekomm ich die Taler im Ofen knackig, irgendwie sind sie noch so... "wabbelig"
Jenny Super leckeres und vorallem schnelles Rezept.
Werden es gleich ausprobieren!
Sehr lecker und dazu noch gesund. Ich habe mit Tomaten (Kräuter)Salz und Pfeffer gewürzt und keine Petersilie, die jetzt im Winter nicht unbedingt gekauft werden muss. TK hatte ich nichts mehr. Gerade auch für Diabetiker oder Rheuma-Geplagte eine leckere Alternative für den kleinen Snack, wenn Besuch kommt.
Sehr gut! Hab Hüttenkäse nur pur oder mit Marmelade auf Knäckebrot gegessen.
Schmeckt sehr lecker 😋
Ein superschnelles Rezepte, Taler schmecken toll. Lecker, ohne kompliziert!!! Danke
Super lecker, mache sie fast 2x die Woche. Bisher immer mit Tomate und Frühlingszwiebel, werde es aber beim nächsten Mal mit anderem Gemüse oder Champignons versuchen. Vielen Dank für das leckere und schnelle Rezept
1 Was heißt denn bitte die Kalorienangabe für eine Portion? Was versteht ihr unter einer Portion? Ein einzelnes Plätzchen?
Jenny Mega lecker. Habe sie noch verfeinert mit Champignons und Speckwürfel...
Sehr einfach, sehr lecker vielen Dank für die tolle Rezeptidee
Die Hüttenkäsetaler schmecken sehr gut. Tolles Rezept. Kann man sie auch einfrieren?
Jenny ich habe es heute zum ersten Mal probiert, einfach, schnell und mega lecker 😋 es gab einen Salat dazu. Werde auf jeden Fall in meinem Speiseplan aufnehmen und auch weiter empfehlen. Vielen Dank für das Rezept.🙏😅
Total genial, einfach, schnell und mega lecker!!
Echt prima , meine Frau mochte zwar den Flammkuchen mit dem Quark/Ei/Käse-Teig noch mehr , aber ich fand beides total lecker !!! ( Erster "Fresstag" nach dem Metaflow Einstieg 😉👍🏼)
Jenny Noch nicht probiert, aber hört sich alleine von den Zutaten her schon gesund, kalorienarm und sehr lecker an. Wir sind im Augenblick am Start mit Metaflow Diät Shakes und machen uns Gedanken , was wir zukünftig an den "normalen" Esstagen kochen , ohne wieder in die alten Ernahrungsmuster zu verfallen . Vielen Dank im Voraus schon mal für diese tolle Idee mit Hüttenkäse. GLG
Jenny Ich habe die das Rezept nun schon mehrfach für meine Familie gemacht. Einfach lecker und sehr leicht umzusetzen. Macht gut satt, wir essen einen leichten Salat dazu. Vielen Dank
1 Geht auch mit Erdmandelmehl statt mit Haferfocken. Sehr leckeres und schnelles Rezept.
Super mega lecker. Mach ich auf jeden Fall nochmal.
Geht auch Haferkleie? Vielen Dank für diese tollen lowcarb Rezepte!!! 😊
1 Mit den Haferflocken sind die Taler aber nicht Low Carb. Aber ich habe sie trotzdem gemacht.Waren ganz lecker.
Jenny 3 Freue mich auf die Taler, sind gerade im Backofen 😊 Habe noch etwas Chili rein und feine Haferflocken genommen. Fazit:Sehr lecker, passt gut in mein Diätprogramm, werde ich auf jeden Fall wieder machen
Wirklich klasse! Hat ALLEN ( auch Skeptikern) geschmeckt!
Das klingt super lecker, muss ich unbedingt ausprobieren. Kann man die Haferflocken auch ohne Mahlen dazugeben? Und wie lange brauchen die wohl in der Heißluftfritteuse?
Sehr lecker und schnell gemacht! Das ist mir 5 Sterne wert
Die Taler haben mir gut geschmeckt, allerdings habe ich mit Hunger zum Mittagessen alle 9 gegessen und denke mehr als 2 Personen werden davon nicht satt
Einfach unglaublich lecker, diese Hüttenkäsetaler! Kalt aus dem Kühlschrank schmecken sie mir fast noch besser als heiß aus dem Backofen. Perfekt als Snack für den kleinen Hunger zwischendurch!
Also diese Hüttenkäse Taler sind lecker, luftig und schnell gemacht. Super danke
Megalecker, vielen Dank für das tolle Rezept. Hab noch Knoblauch und andere Gewürze hinzugefügt
Megalecker, vielen Dank für das tolle Rezept. Hab noch Knoblauch und andere Gewürze hinzugefügt.
Hallo, sehr sehr lecker 😊 Ich würde gerne wissen was eine Portion immer bedeutet? In dem Fall ein Käsetaler?
Jenny Sehr lecker.
Hat geschmeckt, habe es mit Paprika und Mais zubereitet, nächstes mal mit Frühlingszwiebeln...
Sehr lecker. Normalerweise esse ich keinen Hüttenkäse. Aber das Rezept musste ich probieren
Ich habe die Taler heute das erste Mal gemacht. Als sie auf dem Blech lagen, ist mir das Schälchen mit dem Hafermehl aufgefallen. Also noch mal alles zusammen und wieder aufs Blech. Trotzdem ist es ein schnelles einfaches Rezept. Beim nächsten Mal werde ich es mehr würzen, weil es mir so etwas zu fad war. Danke für das tolle Rezept.
sehr lecker, auch gut zum mitehmen auf Arbeit und kalt essen
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