Himbeer Smoothie
Du liebst Himbeeren und trinkst gerne Smoothies? Prima! Mit unserem Himbeer Smoothie Rezept kannst du beides kombinieren. Wir sprechen hier eigentlich von einem fruchtigen Shake, denn wir machen den Himbeer-Smoothie mit Joghurt. Dafür aber ohne Zucker, so dass er sich sogar schon für Baby und Kleinkind eignet.
Himbeer Smoothie Rezept
- Himbeeren - je nach Saison kannst du für den Himbeer-Smoothie gefrorene Himbeeren oder frische Früchte verwenden
- Banane - gibt dem Getränk eine feine Süße, so dass du ihn ohne Zucker zubereiten kannst
- Joghurt - macht ihn wunderbar cremig
Die genauen Mengenangaben für meinen Himbeer-Smoothie findest du etwas weiter unten.
Bananen Himbeer Smoothie selber machen - so gehts
- Schäle die Banane und gib sie mit den gewaschenen Himbeeren in eine Schüssel.
- Füge den Joghurt hinzu und püriere alles zu einem cremigen Smoothie.
- Fülle ihn in Gläser oder kleine Flaschen und lass ihn dir schmecken.
Wenn du öfter Smoothies machst, empfehle ich dir einen Smoothie Maker*. Dort gibst du einfach alles rein und los gehts mit dem Mixen. Das geht so einfach und schnell, dass meine Kinder das schon ganz alleine machen.
Der Bananen Himbeer Shake ist ideal für hungrige Kinder nach der Schule oder dem Kindergarten. Aber auch zum Frühstück ist er ein leckerer Drink. Dann könntest du sogar noch ein paar Haferflocken untermixen und ihn als Frühstück to-go in einer kleinen Flasche mit der Brotdose mitgeben. Nimmst du im Sommer gefrorene Himbeeren oder Banane, so erhältst du einen gesunden Frozen Himbeer-Shake.
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| Arbeitszeit: | ca. 5 Minuten |
Zutaten für 3 Portionen:
- 125 g Himbeeren
- 1 Banane
- 200 g Naturjoghurt
Zubereitung:
- Wasche die Himbeeren. Schäle die Banane.
- Gib die Banane mit den Himbeeren und dem Joghurt in eine Schüssel.
- Püriere alles zu einem feinen Himbeer-Smoothie.
- Wenn dich die kleinen Himbeerkerne stören, kannst du ihn zum Schluss noch durch ein Haarsieb gießen.
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Hi, ich bin Jenny. 3-fach Mama und Kinder-Ernährungsexpertin. Ich liebe gutes Essen, aber hasse es, kompliziert zu kochen. Daher findest du auf meinem Foodblog schnelle und einfache Rezepte für Kinder und die ganze Familie.
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