Veganer EintopfVeganer Eintopf mit Kartoffeln

Veganer Eintopf mit Kartoffeln

Rezept von aktualisiert am
Uhrca. 45 Minuten
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Mein veganer Eintopf steckt voll mit buntem Gemüse und Kartoffeln und wird mit Kokosmilch gekocht. Das macht ihn wunderbar cremig und auch bei Kindern sehr beliebt. Der vegane Eintopf ist außerdem laktosefrei und glutenfrei und eignet sich daher auch ideal für alle, die aus gesundheitlichen Gründen auf tierische Milchprodukte und Getreide verzichten müssen.

bester veganer Eintopf

Veganer Eintopf mit Kartoffeln
Rezept von
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UhrGesamt: ca. 45 Min.
Zubereitung: ca. 20 Min.
Blattvegan
Kinderkleinkindtauglich
Nursingstillfreundlich
Milchlaktosefrei
Symbol Erklärung 
Nährwerte pro Portion ca.
Kalorien pro Portion397 kcal
Kohlenhydrate pro Portion36 g
Eiweiss pro Portion9,1 g
Fett pro Portion22 g
Symbol Erklärung 

Zutaten für 4 Portionen


- 4 +

  • 500 g Kartoffeln
  • 1 Möhre
  • 200 g Erbsen
  • 100 g Knollensellerie
  • 250 ml Kokosmilch
  • 100 g Lauch
  • 1 Liter Wasser
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 EL Majoran
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Paprikapulver (edelsüß)
  • ½ EL Thymian
  • Pfeffer

Zubereitung:

  1. Schäle und putze das Gemüse und die Kartoffeln. Schneide alles in kleine Würfel.

    veganer Eintopf Kartoffel und Gemüse schneiden
  2. Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf. Dünste die Knoblauch- und Zwiebelwürfel darin bei mittlerer Hitze an.

    veganer Eintopf Knoblauch und Zwiebel anbraten
  3. Gib die Gemüsewürfel und die Kartoffelstückchen hinzu und dünste sie für 5 Minuten mit an.

    veganer Eintopf Gemüse kochen
  4. Gib die Gewürze und Kräuter hinzu.

    veganer Eintopf Gewürze
  5. Lösche die Gemüse-Kartoffelmischung mit Wasser ab. Lass die Suppe 15 Minuten köcheln.

    veganer Gemüseeintopf kochen
  6. Gib die Kokosmilch und die Erbsen hinzu und koche den Eintopf für weitere 10 Minuten.

    veganer Eintopf Kokosmilch Erbsen
  7. Schmecke deinen veganen Kartoffel-Gemüse-Eintopf mit Salz und Pfeffer ab.

    veganer Eintopf Gemüse Kartoffeln

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Veganer Eintopf mit Kartoffeln
Stern anStern anStern anStern anStern an
05.10.2026

Hallo liebes Familienkost Team, wieviel kcal hat denn dieser Eintopf? Bei allen anderen Gerichten steht es bei. Uns schmeckt der Eintopf sehr gut. Dankeschön

Jenny Böhme Jenny

Ich habe die Nährwerte ergänzt. 😊

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AirFreya
Stern anStern anStern anStern ausStern aus
10.04.2026

Lecker, aber Nächte mal bisschen mehr Gemüse für meine Verhältnisse!

Jenny Böhme Jenny

Liebe AirFreya, da kannst du einfach mehr Suppengrün nehmen oder noch zusätzliches Gemüse wie Zucchini oder Paprika dazugeben. Der Eintopf verträgt das wunderbar. 😊

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Jasmin
Stern anStern anStern anStern anStern an
26.03.2026

Finde den Geschmack interessant! Fand das mit der Kokosmilch sehr ansprechend und mal was anderes. Allerdings hab ich beim Essen das Gefühl, das Wasser + Kokosmilch mit dem Rest irgendwie nicht eine Einheit ergeben, sondern sehr "getrennt" schmecken. Irgendwas fehlt oder passt nicht.

Jenny Böhme Jenny

Mmhm vielleicht kannst du einen Teil des Eintopfs leicht pürieren, damit es sämiger wird, liebe Jasmin 😊

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Tamara
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24.06.2025

An sich ein gutes Rezept. Beim nächsten mal aber mit Sahne statt Kokosmilch.

Nicola

Ich fand das mit der Kokosmilch in einer Kartoffelsuppe auch sehr gewöhnungsbedürftig. Nächstes Mal lieber ohne

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Nicole
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22.01.2025

Die Suppe war richtig lecker, das sage ich, die eigentlich kein Suppenfreund ist

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manolo
Stern anStern anStern anStern anStern an
25.10.2024

Hat super geschmeckt, Danke für das Rezept ;)

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