Schoko Smoothie Bowl

Schoko Smoothie Bowl
Einfach lecker & gesund. Für unsere Schoko Smoothie Bowl zum Frühstück brauchst du nur 5 Minuten! Zum Rezept:
JennyRezept von

5.0 Sterne bei 3 Bewertungen
Arbeitszeit  ca. 5 Minuten
Passen Schoko und gesundes Frühstück zusammen? Bei unserer Schoko Smoothie Bowl ist das der Fall! Ich zeige dir, wie du in nur 5 Minuten ein leckeres Frühstück selber machen kannst, das dich für den Tag stärkt und anhaltend sättigt.
Für unsere cremige Schoko-Smoothie-Bowl brauchen wir keinen Zucker - ihre Süße erhält sie rein aus natürlichen Zutaten. Das finden sogar Kinder großartig und eine leckere Alternative zu unseren Schoko Bananen Overnight Oats.

Diese Zutaten brauchst du für unsere Schoko Smoothie Bowl

  • Banane
  • Naturjoghurt
  • Haferflocken
  • Kakao
  • Erdnusscreme
  • Schoko-Granola
  • gehobelte Mandeln
  • Kakaonibs

Schoko-Smoothie Bowl Rezept

Die genauen Mengenangaben für unsere Schoko-Smoothie-Bowl findest du etwas weiter unten. Dort kannst du dir das Rezept auch ausdrucken und die Zutaten deiner Einkaufsliste hinzufügen.

Smoothie Bowl mit Schoko-Geschmack in nur 5 Minuten selber machen:

  1. Schoko-Smoothie mixen: Bananen, Joghurt, Kakao, Erdnussmus und Haferflocken ordentlich durchmixen
  2. Schoko-Smoothie-Bowl garnieren: Schoko-Smoothie in 2 Schälchen füllen - mit Schoko-Granola, gehobelten Mandeln und Kakaonibs garnieren

Smoothie Bowl Kakao

5 gute Gründe für die gesunde Frühstücks Bowl mit Kakao:

  • sie geht super schnell und ist richtig lecker
  • die Zutaten haben wir meist alle zu Hause
  • wir können sie prima schon abends vorbereiten und wie Overnight Oats in den Kühlschrank stellen
  • sie ist reich an gesundem Eiweiß und stärkt für den Tag
  • in einem Müsli-to-go-Becher eignet sie sich auch prima als Schulfrühstück

Nährwerte pro Portion
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 428 kcal
Kohlenhydrate: 53 g
Eiweiß: 25 g
Fett: 11 g
Arbeitszeit
Arbeitszeit:ca. 5 Minuten

Zutaten für 2 Portionen:

Für die Smoothie-Mischung:

  • 2 Bananen (reif)
  • 200 g Naturjoghurt
  • 40 g Haferflocken
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1 EL Erdnusscreme
  • Banane
  • gehobelte Mandeln
  • Kakaonibs

Auf die Bring! Einkaufsliste setzen

Zubereitung:

  1. Schäle die Bananen.
  2. Gib alle Zutaten für den Smoothie in den Mixer und mixe sie zu einem cremigen Smoothie.
  3. Verteile die Mischung auf 2 Schüsseln.
  4. Garniere die Schoko-Smoothie-Bowl nun mit Granola, Bananenscheiben, gehobelten Mandeln und Kakaonibs als Topping.
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Schoko Smoothie Bowl

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