Panierter Blumenkohl
Wie auch viele andere Kinder liebte ich die gekochten Blumenkohlröschen, die mit Ei und Semmelbröseln paniert und dann knusprig gebraten werden. Damit du sie auch auf deinen Familientisch holen kannst, bekommst du hier das einfache Panierter Blumenkohl Rezept.
Ich zeige dir, wie du panierter Blumenkohl in der Pfanne, im Backofen oder der Heißluftfritteuse selber machen kannst. Es ist übrigens auch die perfekte Alternative, wenn du Schnitzel brätst und gleichzeitig für Vegetarier kochen möchtest.
Diese Zutaten brauchst du für mein Panierter Blumenkohl Rezept
- Blumenkohl
- Mehl
- Semmelbrösel
- Ei
- Öl oder Butterschmalz zum Braten
Die genauen Mengenangaben für meinen panierten Blumenkohl findest du etwas weiter unten. Dort kannst du dir das Rezept auch ausdrucken.
Panierter Blumenkohl in der Pfanne selber machen - so gehts
- Blumenkohl in Röschen teilen und vorkochen
- Blumenkohlröschen mit Mehl, Ei und Semmelbröseln panieren
- panierter Blumenkohl in der Pfanne braten
Zubereitung im Backofen oder der Heißluftfritteuse
Du kannst den Blumenkohl auch wie meinen Blumenkohl im Ofen zubereiten. Panier ihn dafür wie oben beschrieben und schieb ihn bei 180°C Ober-/Unterhitze für 20-25 Minuten in den Ofen. Hast du eine Heißluftfritteuse, dann besprühe den panierten Blumenkohl mit etwas Öl und gib ihn für 20 Minuten bei 180°C hinein.Leckere Beilagen zu Blumenkohlröschen mit Panade
- pur auf einem Teller gemischter Salat
- zu Kartoffelbrei und Mischgemüse
- als Gemüse Beilage zu gebratenem Kotelett oder anderem Fleisch
- mit Wedges zu einem leckeren Sour Cream Dip
- Käsesauce
Zutaten:
- 1 Blumenkohl
- 2 EL Weizenmehl
- 3 Eier
- 200 g Semmelbrösel
zum Braten
- Öl (oder Butterschmalz)
Zubereitung:
- Wasche den Blumenkohl und teile ihn in Röschen. Koche sie 5 Minuten in Salzwasser. Sie sollen nur bissfest und nicht zu weich sein. Lass ihn anschließend abtropfen.
- Bereite die Panierstraße vor: Gib dafür auf einen Teller das Mehl, auf einen die Semmelbrösel und auf den dritten das verquirlte Ei.
- Paniere den Blumenkohl nun, indem du die Röschen nacheinander in Mehl - Ei und Semmelbröseln wälzt.
- Brate den panierten Blumenkohl in der Pfanne mit Fett knusprig.
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Hi, ich bin Jenny. 3-fach Mama und Kinder-Ernährungsexpertin. Ich liebe gutes Essen, aber hasse es, kompliziert zu kochen. Daher findest du auf meinem Foodblog schnelle und einfache Rezepte für Kinder und die ganze Familie.
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