Gemüse-Hähnchen aus der HeißluftfritteuseGemüse-Hähnchen aus der Heißluftfritteuse
Rezept von Jenny Böhme
ca. 20 Minuten
Gemüse-Hähnchen aus der Heißluftfritteuse ist sehr fettarm und schonend gegart. Daher eignet es sich auch bestens für kleine Kinder beim Übergang von der Beikost zur Familienkost. Ich mag es so gern, weil es sich wie eine ganze Hähnchenbrust im Airfryer quasi von alleine macht und ich mich währenddessen schon um passende Beilagen kümmern kann.
Diese Zutaten brauchst du für Gemüse-Hähnchen aus der Heißluftfritteuse
- Hähnchenbrust
- Paprika
- Zucchini
- Knoblauch
- Olivenöl
- Salz
Die genauen Mengenangaben für unser Gemüse-Hähnchen aus der Heißluftfritteuse findest du etwas weiter unten. Dort kannst du dir das Rezept auch ausdrucken und die Zutaten deiner Einkaufsliste hinzufügen.
Du kannst die Gemüsemischung nach Belieben erweitern. Auch Möhren und Brokkoli funktionieren prima. Weitere Ideen findest du in meinem Rezept für Gemüse in der Heißluftfritteuse .
Gemüse-Hähnchen in der Heißluftfritteuse selber machen - so geht’s:
- Paprika und Zucchini waschen, entkernen, in Würfeln schneiden
- Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden
- Olivenöl mit Salz und gepresstem Knoblauch verrühren
- Hähnchenfleisch und Gemüse dazugeben und durchmischen
- Heißluftfritteuse auf 190 Grad vorheizen - Gemüse darin 13 Min. bei 190 Grad garen, nach der Halbzeit einmal durchrühren
So essen wir Gemüse und Hähnchen aus dem Airfryer gern:
- als Low Carb Gericht pur oder mit Zaziki
- als schnelles Familiengericht mit einer leichten Currysauce und Reis - das lieben bei uns 5 von 5 Familienmitglieder
- als Topping auf Salat
- aufgespießt wie meine Hähnchenspieße
- wie mein Hähnchen-Gyros aus der Heißluftfritteuse mit Schmand Dip im Fladenbrot
Rezept von Jenny Böhme 
Display bleibt anGesamt: ca. 20 Min.Zubereitung: ca. 7 Min.
proteinreichlow carbfettarm
kleinkindtauglich
227 kcal
4,5 g
37 g
6 g 
Zutaten für 4 Portionen
- 600 g Hähnchenbrust
- 1 Paprika (rot)
- 1 Zucchini
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Öl
- 1 TL Salz
Zubereitung:
- Schneide die Hähnchenbrust in Würfel.
- Wasche die Paprika und die Zucchini. Entkerne sie. Schneide sie in mundgerechte Würfel.
- Mische das Olivenöl mit Salz in einer Schüssel. Presse den Knoblauch dazu. Rühre Gemüse und Hähnchen unter und vermische alles gut.
- Heize deine Heißuftfritteuse auf 190 Grad auf.
- Gare das Gemüse-Hähnchen für 13 Minuten. Rühre es nach der Halbzeit einmal um.
Bewertungen
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Einfach und schnell in der Zubereitung und in Kombination mit der Currysauce perfekt. Fleisch ist zart und das Gemüse noch bißfest...lecker😋 Fünf Sterne👍
Von mir mehr als 5 Sterne für das Rezept Hähnchen mit Gemüse und Currysauce
Danke, ein tolles Gericht 😋😋
Tolles einfaches Rezept hat super geschmeckt
Echt leckeres Essen es schmeckte der ganzen Familie da kann man nur sagen weiter so! Dankeschön
Hallo, meine Liebe Jenny, du hattest recht nicht zusammen sondern die Currysosse extra dazu (geht wirklich schnell)ist einfach nur 😋 🤤 😋 lecker. 6 Sterne mal für deine nette Art. 🥰 von mir aber nur wenn du bald mal das Airfryer Kochbuch rausrückst. 😂 lg
Hallöchen😅😅, ich schon wieder ich bin ein AIRFRYER JUNKIE geworden. NEIN. Für heute ist genug. Auch dieses Gericht einfach lecker. Klasse danke dafür. lg
Was soll Ich sagen, einfach super, und schnell zubereitet. Vielen Dank für das Rezept. Gruß Andy
Haben das Rezept zum Einstieg unseres Airfryer gekocht - super ! Wir waren etwas skeptisch wegen dem wenigen Salz und fehlendem Pfeffer - aber unbegründet. Danke für das Rezept!
Hallo Jenny, seit gestern bin ich stolze Besitzerin einer Princess HLF. Auf der Suche nach Rezepten bin ich auf Deine wirklich tolle Seite gestoßen. Dieses Rezept werde ich auf jeden Fall ausprobieren. Eine Frage habe ich dazu - ich würde gerne die Currysauce dazu machen. Kann ich die fertige Sauce mit dem Hähnchengemüse mischen und zusammen garen? Danke für Deine Antwort 😊
Huhu, ich bin gerade auf deine Seite gestoßen und bin so verliebt, dass ich am liebsten direkt alle Rezepte nachkochen möchte. :) Ich hab nur eine Frage: Wir haben einen Ninja Duo Airfryer - du schreibst in den Rezepten oft backen oder garen - ist das dann auch die Einstellung die ich beim Airfryer einstellen muss, also wenn du backen schreibst dann auf „bake“ oder alles auf „airfry“? Über deine Rückmeldung würde ich mich sooo freuen! Liebe Grüße :)
Noch im Airfryer aber es riecht schon mal fantastisch
Seit letzter Woche haben wir eine HLF (die Cosori) und haben das Rezept am Wochenende gleich ausprobiert mit deiner genialen Currysoße dazu. Wir waren total begeistert, selbst die skeptischen Kinder! Vielen lieben Dank dafür!
Hab es gleich ausprobiert, weil mich deine Idee in deiner Insta-Story so angelacht hat. Jenny, du bist genial! Die Kombi mit der Currysauce war der Hit. Bitte bitte mach mehr solcher Airfryer Rezepte.
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