Haferflocken Rezepte

Haferflocken Rezepte

Haferflocken sind lecker und gesund. Als Ernährungsberaterin spielen sie in meiner Familienküche eine große Rolle und sind ein wichtiger Bestandteil der gesunden Ernährung. Kinder sollten sie von klein auf in verschiedenen Rezepten kennenlernen. Warum und wieso Hafer so gesund ist, erfährtst du in meinem Lebensmittellexikon unter H wie Haferflocken

Hier zeige ich dir, wie du Haferflocken ganz vielseitig und oft vegetarisch in vielen verschiedenen Rezepten verwenden kannst. Ob als Frühstück, Mittagessen, Snack oder als Zutat beim backen - Rezepte mit Haferflocken sind immer eine gute Idee. Bekannt sind Haferflocken Rezepte vor allem mit Milch als Frühstück. Sie können jedoch zu jeder Tageszeit gegessen werden und neben dem Frühstück auch ein gesundes Abendessen bilden. 

Schau dir jetzt meine besten Haferflocken Rezepte an, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind. Einfache Haferflockenkekse, Haferflocken Bratlinge, Haferflocken Frühstückspizza, leckere Haferflocken-Aufläufe - für jeden Geschmack und jede Gelegenheit ist etwas dabei.

Einfache Haferflocken Rezepte als Übersicht


   Filter:
Alle Rezepte vegetarische Rezepte Thermomix-Rezepte
Apfel-Zimt-Porridge

5.0 (49 Stimmen)

Apfel-Zimt-Porridge - gesund & lecker

10 Minuten
Baked Oatmeal Apfel-Zimt

4.9 (14 Stimmen)

Baked Oatmeal Apfel-Zimt

25 Minuten
Baked Oats Rezept

5.0 (82 Stimmen)

Baked Oats

25 Minuten
Baked Oats aus dem Airfryer

5.0 (12 Stimmen)

Baked Oats aus dem Airfryer

25 Minuten
Bircher Müsli selber machen

5.0 (38 Stimmen)

Bircher Müsli selber machen

35 Minuten
Bratapfel Rezept

5.0 (8 Stimmen)

Bratapfel für Kinder

55 Minuten
Bratapfel-Porridge

5.0 (12 Stimmen)

Bratapfel-Porridge

15 Minuten
Brokkoli-Käse-Bällchen

4.7 (29 Stimmen)

Brokkoli-Käse-Bällchen

55 Minuten
Carrot Cake Porridge

5.0 (4 Stimmen)

Carrot Cake Porridge mit Möhre und Apfel

15 Minuten
Carrot-Cake Energy-Balls

5.0 (13 Stimmen)

Carrot-Cake Energy-Balls

15 Minuten
Chia-Kokos-Granola

5.0 (7 Stimmen)

Chia-Kokos-Granola

30 Minuten
Erdbeer Rhabarber Crumble

4.9 (25 Stimmen)

Erdbeer Rhabarber Crumble

50 Minuten
Frühstücksmuffins

5.0 (18 Stimmen)

Gesunde Frühstücksmuffins für Kinder & Familie

40 Minuten
Granola Cups

5.0 (5 Stimmen)

Granola Cups mit Joghurt und Früchten

25 Minuten
Granola selber machen

5.0 (26 Stimmen)

Granola selber machen

35 Minuten
Haferflocken Frikadellen

4.9 (24 Stimmen)

Haferflocken Frikadellen

40 Minuten
Haferflocken-Quark-Brot

4.9 (86 Stimmen)

Haferflocken-Quark-Brot

65 Minuten
Hafermilch selber machen

5.0 (8 Stimmen)

Hafermilch selber machen

6 Minuten
Himbeer Stracciatella Overnight Oats

5.0 (10 Stimmen)

Himbeer Stracciatella Overnight Oats

Kirsch-Bananen-Granola

5.0 (3 Stimmen)

Kirsch-Bananen-Granola

55 Minuten
Knusper Nuss-Granola

5.0 (7 Stimmen)

Knusper Nuss-Granola

Haferflockenkekse

5.0 (20 Stimmen)

Knusprige Haferflockenkekse

20 Minuten
Knäckebrot Rezept

5.0 (8 Stimmen)

Knäckebrot selber machen

50 Minuten
Müsliriegel selber machen

5.0 (33 Stimmen)

Müsliriegel selber machen

25 Minuten
Overnight Oats Grundrezept

5.0 (30 Stimmen)

Overnight Oats

5 Minuten
Pflaumen-Overnight-Oats

5.0 (18 Stimmen)

Pflaumen-Overnight-Oats

20 Minuten
Porridge Grundrezept | das beste Familienfrühstück

4.9 (48 Stimmen)

Porridge Grundrezept

Protein Pancakes

5.0 (20 Stimmen)

Protein Pancakes ohne Proteinpulver

25 Minuten
Resteverwertung Müsli mit Rezeptideen

5.0 (5 Stimmen)

Resteverwertung Müsli

Schoko-Granola

5.0 (7 Stimmen)

Schoko-Granola

25 Minuten
Vegetarische Frikadellen mit Kidneybohnen

4.9 (24 Stimmen)

Vegetarische Frikadellen mit Kidneybohnen

25 Minuten
Vitalkekse ohne Zucker

4.5 (17 Stimmen)

Vitalkekse

22 Minuten
Weihnachtsgranola

5.0 (17 Stimmen)

Weihnachtsgranola im Glas verschenken

30 Minuten
Zoats - gesundes Zucchini Porridge

5.0 (5 Stimmen)

Zoats - gesundes Zucchini Porridge

10 Minuten
Zucchinipuffer

5.0 (38 Stimmen)

Zucchinipuffer mit Haferflocken

20 Minuten

Eignen sich Haferflocken zum Abnehmen?

Haferflocken können dazu beitragen, Gewicht zu verlieren. Rezepte mit Hafer sind reich an Ballaststoffen und Proteinen und sorgen für eine langanhaltende Sättigung, die wir uns beim Abnehmen wünschen. Dadurch halten sie den Blutzuckerspiegel stabil und verhindern Heißhungerattacken. 

Achte darauf, wie du Haferflocken isst und meide Rezepte mit viel Zucker oder Fett. Hab außerdem im Hinterkopf, dass du allein von Haferflocken nicht abnehmen wirst. Sie sind nur ein Baustein im Rahmen einer gesunden Ernährung.

Vorteile von Haferflocken

  • Sie sind glutenfrei und eine gute Wahl für Menschen mit Zöliakie und glutenempfindliche Personen.
  • Sie sind sehr gesund und ideal für die Ernährung der ganzen Familie.
  • Als preiswerte und vielseitige Zutat lassen sie sich gut und einfach in vielen Rezepten für jeden Tag verwenden.
  • Als Proteinquelle gehören sie zu den besten Zutaten, wenn du dich vegetarisch ernähren möchtest.
  • Rezepte mit Hafer und Milch zum Frühstück sorgen für einen guten Start in den Tag. Meine Favoriten: Porridge (Haferbrei) und Baked Oats.

Artikel-Empfehlungen

Haferflocken sind gesund - oder etwa nicht?

Haferflocken sind gesund - oder etwa nicht?

Warum Haferflocken so gesund sind und wie vielseitig du sie für deine Kinder und dich zubereiten kannst, erfährst du hier.
zum Artikel

Eiweiß: Der Baustein des Körpers - doch wie viel Protein ist gesund?

Eiweiß: Der Baustein des Körpers - doch wie viel Protein ist gesund?

Eiweiß, auch Protein genannt, ist der wichtigste Baustoff für Zellen, Gewebe und Muskeln. Wie viel Eiweiß ist gesund und wie ernähren wir uns eiweißreich?
zum Artikel


Rezept-Kategorie Bewertung

Bewertung im Durchschnitt: 5.0 Sterne bei 90 Bewertungen

Deine Sterne-Bewertung (5 Sterne entspricht ‘sehr gut’):


Kommentare

Bärbel Budde (13.12.2023) Schöne interessante Rezepte - aber scheußliche englische Bezeichnungen! 1.)Bakes Oatmeal Apfel-Zimt; 2.)Bakes Oats; 3.)Carrot-Cake-Energy Balls; 4.Himbeer-Stracciatella-Overnight Oats; 5. Overnight Oats; 6. Pflaumen-Overnight-Oats... muss das sein??? Auch wenn ich sehr viele Fremdsprachen lernte - dieses Denglisch ist einfach scheußlich... und so gar nicht nötig!!! Oder möchte da jemand angeben? Klingt es so interessanter und besser? Sooo ein Quatsch! Nicht nötig bei diesen schönen Rezepten und gut gemachten Beschreibungen!!! Danke für Letzteres...

antworten antworten
Sandra (18.02.2023) Die Rezepte sind sehr gut und leicht nachzumachen.5 Sterne von mir.Habe nur leider das Rezept für die einfachen Haferflocken nicht gefunden.

antworten antworten

Familienkost® ist eine eingetragene Marke beim Deutschen Patent- und Markenamt DPMA.