Haferflocken Rezepte
Haferflocken sind lecker und gesund. Als Ernährungsberaterin spielen sie in meiner Familienküche eine große Rolle und sind ein wichtiger Bestandteil der gesunden Ernährung. Kinder sollten sie von klein auf in verschiedenen Rezepten kennenlernen. Warum und wieso Hafer so gesund ist, erfährtst du in meinem Lebensmittellexikon unter H wie Haferflocken.
Hier zeige ich dir, wie du Haferflocken ganz vielseitig und oft vegetarisch in vielen verschiedenen Rezepten verwenden kannst. Ob als Frühstück, Mittagessen, Snack oder als Zutat beim backen - Rezepte mit Haferflocken sind immer eine gute Idee. Bekannt sind Haferflocken Rezepte vor allem mit Milch als Frühstück. Sie können jedoch zu jeder Tageszeit gegessen werden und neben dem Frühstück auch ein gesundes Abendessen bilden.
Schau dir jetzt meine besten Haferflocken Rezepte an, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind. Einfache Haferflockenkekse, Haferflocken Bratlinge, Haferflocken Frühstückspizza, leckere Haferflocken-Aufläufe - für jeden Geschmack und jede Gelegenheit ist etwas dabei.
Einfache Haferflocken Rezepte als Übersicht
Baked Oats
ca. 25 Minuten
Bircher Müsli selber machen
ca. 35 Minuten
Gesunde Frühstücksmuffins für Kinder & Familie
ca. 40 Minuten
Granola selber machen
ca. 35 Minuten
Haferflocken Frikadellen
ca. 40 Minuten
Haferflocken-Quark-Brot
ca. 65 Minuten
Knusprige Haferflockenkekse
ca. 20 Minuten
Porridge Grundrezept
ca. 5 Minuten
Müsliriegel selber machen
ca. 25 Minuten
Overnight Oats mit Joghurt
ca. 5 Minuten
Knäckebrot selber machen
ca. 50 Minuten
Hafermilch selber machen
ca. 6 Minuten
Carrot-Cake Energy-Balls
ca. 15 Minuten
Apfel-Zimt-Porridge - gesund & lecker
ca. 10 Minuten
Baked Oatmeal Apfel-Zimt
ca. 25 Minuten
Baked Oats aus dem Airfryer
ca. 25 Minuten
Bratapfel-Porridge
ca. 15 Minuten
Brokkoli-Käse-Bällchen
ca. 55 Minuten
Carrot Cake Porridge mit Möhre und Apfel
ca. 15 Minuten
Chia-Kokos-Granola
ca. 30 Minuten
Einfaches Bratapfel Rezept
ca. 55 Minuten
Erdbeer Rhabarber Crumble
ca. 50 Minuten
Fitnessbrot in der Heißluftfritteuse
ca. 50 Minuten
Granola Cups mit Joghurt und Früchten
ca. 25 Minuten
Kirsch-Bananen-Granola
ca. 55 Minuten
Overnight Oats - Grundrezept
ca. 5 Minuten
Pflaumen-Overnight-Oats
ca. 20 Minuten
Protein Pancakes
ca. 25 Minuten
Schoko-Granola
ca. 25 Minuten
Vegetarische Frikadellen mit Kidneybohnen
ca. 25 Minuten
Vegetarische Haferfrikadellen aus der Heißluftfritteuse
ca. 20 Minuten
Vitalkekse
ca. 22 Minuten
Weihnachtsgranola im Glas verschenken
ca. 30 Minuten
Zoats - gesundes Zucchini Porridge
ca. 10 Minuten
Zucchinipuffer mit Haferflocken
ca. 20 MinutenEntdecke meine Rezepte - Kurzvideos für dich
Eignen sich Haferflocken zum Abnehmen?
Haferflocken können dazu beitragen, Gewicht zu verlieren. Rezepte mit Hafer sind reich an Ballaststoffen und Proteinen und sorgen für eine langanhaltende Sättigung, die wir uns beim Abnehmen wünschen. Dadurch halten sie den Blutzuckerspiegel stabil und verhindern Heißhungerattacken.
Achte darauf, wie du Haferflocken isst und meide Rezepte mit viel Zucker oder Fett. Hab außerdem im Hinterkopf, dass du allein von Haferflocken nicht abnehmen wirst. Sie sind nur ein Baustein im Rahmen einer gesunden Ernährung.
Vorteile von Haferflocken
- Sie sind glutenfrei und eine gute Wahl für Menschen mit Zöliakie und glutenempfindliche Personen.
- Sie sind sehr gesund und ideal für die Ernährung der ganzen Familie.
- Als preiswerte und vielseitige Zutat lassen sie sich gut und einfach in vielen Rezepten für jeden Tag verwenden.
- Als Proteinquelle gehören sie zu den besten Zutaten, wenn du dich vegetarisch ernähren möchtest.
- Rezepte mit Hafer und Milch zum Frühstück sorgen für einen guten Start in den Tag. Meine Favoriten: Porridge (Haferbrei) und Baked Oats.
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