Rezepte für Kinder

Rezepte für Kinder sind mein Lieblingsthema. Als Fachberaterin für die Ernährung von Säuglingen, Kindern und Jugendlichen begleite ich Familien seit über 10 Jahren auf ihrem Weg zu einer ausgewogenen und kindgerechten Ernährung.

In dieser Sammlung zeige ich dir die beliebtesten Rezepte für Kinder. Sie sind meist schnell zubereitet, schmecken der ganzen Familie und lassen sich leicht an individuelle Vorlieben anpassen. Du bekommst von mir einfache Ideen für gesunde Kindergerichte, mit denen auch der ein oder andere Gemüsemuffel schon zum Brokkoli, Möhren oder Spinat-Fan geworden ist. Mit meinen Tipps klappt’s trotzdem – ganz ohne Stress am Familientisch.

Außerdem versorge ich dich mit Kinderrezepten für besondere Anlässe wie den Kindergeburtstag, die Einschulung, die Halloween-Party und andere saisonale Highlights.

Alle Rezepte für Kinder im Überblick:

Weitere schnelle Rezepte für Kinder, die immer gut ankommen

Diese Rezepte gehen besonders schnell und können immer überzeugen:

• Tortellini mit Tomatensoße
• Pizzatoast aus der Heißluftfritteuse
• Omas Pfannkuchen

Beikost Rezepte und Tipps für Kleinkinder

Meine Familienkost Rezepte eignen sich in der Regel für Kinder ab 1 Jahr, wobei ich dir nochmal gesondert Tipps für das Essen für Einjährige aufgeschrieben habe. Suchst du Ideen für dein Baby, dann kann ich dir meinen Beikostblog empfehlen. Dort findest du viele Babybrei Rezepte sowie breifreie Rezepte für babytaugliches Fingerfood.

Kindergerichte für jede Gelegenheit

• Beilagen für Kinder
• gesundes Frühstück
• Smoothies für Kinder
• Rezepte für den Kindergeburtstag
• Kindergeburtstagskuchen
• Kindermuffins
• Waffel Rezepte
• Essen zur Einschulung
• Halloween Rezepte

Gesund kochen für Kinder

Gesund kochen für Kinder ist gar nicht schwer. Es braucht auch keine Extrawurst, denn ab Familientischalter kannst du für dein Kind das gleich Kochen wie für die ganze Familie. Familienkost eben. Ein sparsamer Umgang mit Salz schont die Nieren der Kinder, die mit zu viel Salz noch nicht so gut zu recht kommen. Auch gegrilltes, frittiertes und stark angebratenes Essen sollte nicht täglich auf dem Kinderteller landen, denn damit tut sich ihre Verdauung noch schwer.

Achte auf ausreichend Vitamine. Obst und Gemüse sind für das gesunde Wachstum der Kinder sehr wichtig und kommen deshalb in all unserer Rezepte für Kinder vor. Aber keine Sorge, wenn dein Kind ein Gemüsemuffel ist: dann finden sich hier auch einige Ideen um Vitamine zu verstecken. Und ganz oft schmeckt auch eine hübsch dekorierte Gemüsesuppe richtig gut. Stöbere gern mal durch mein Lebensmittellexikon. Dort findest du viele Tipps, wie du deinen Kindern verschiedene Lebensmittel schmackhaft machen kannst.

Außerdem empfehle ich dir, dein Kind in der Küche mit einzubeziehen. Wie das stressfrei gelingt und welche Rezepte sich am besten eignen, verrate ich dir in meinem Artikel zum Thema Kochen mit Kindern.